config.mdpi

config.en

Everyone

US Department of Veterans Affairs (VA)

Oreo

Insomnia Coach е предназначен за ветерани, военнослужещи и други, които страдат от безсъние. Приложението се базира на когнитивно-поведенческа терапия за безсъние (CBT-i) и осигурява:

* ръководен, седмичен план за обучение, който ще ви помогне да проследите и подобрите съня си
* треньор за сън с лични отзиви за съветите ви за сън и забавни съни
* интерактивен дневник за съня, който ще ви помогне да следите ежедневните промени в съня си
* 17 инструмента, които ще ви помогнат да върнете съня си на път

Това приложение се основава на научни изследвания за това как хората могат да променят поведението и мислите си, за да подобрят съня си. Това приложение НЕ замества професионалните грижи.

Insomnia Coach е проектиран да се използва ежедневно в продължение на 5 седмици, като следвате плана за обучение. След това можете да продължите да използвате приложението, за да проследявате съня си и да поддържате добри навици за сън.

Insomnia Coach е създаден от Националния център за ПТСР на VA.

Insomnia Coach е създаден да ви помогне да подобрите съня си.

Insomnia Coach

Latest Version of Insomnia Coach

Други версии